Ha ugyanis nem tartjuk fent vagy meg sem szerezzük az alapvető funkcionális mozgás mintákat ( pl.: nem tudunk leguggolni felállni vagy lehajolni ) akkor a legelemibb mozgásos feladatok is megoldhatatlan probléma elé állítanak minket a hétköznapi életben.
Ugyanez a helyzet az erővel is; ha nem fejlesztjük vagy tartjuk fent, akkor egyszerű élethelyzetekben is bajba kerülhetünk ( pl.: bevásárlásnál a nehéz szatyrok cipelését, utazásnál a nehezebb táskák elhelyezését felemelését a tároló helyre, nem tudjuk megcsinálni). Így kiszolgáltatottá válunk.
Izomtömegünk megtartása, fejlesztése betegségeket, baleseteket követően is fontos szerepet játszik. Tulajdonképpen élet-hosszabbító szerepe van. ( pl.: ha ágyhoz vagyunk kötve vagy be van gipszelve valamink és nem tudjuk használni az adott izmainkat akkor rohamosan veszítünk az izomtömegünkből. De ha van miből leadni akkor már sokkal nagyobb az esélyünk a gyors felépülésre.)
A kondíció is rendkívül fontos képesség amit fent tartani és fejleszteni kell a hétköznapi élethez.(pl.: túrázás, lèpcsőzés. Manapság sok ember kèptelen emelkedőn gyalogolni, vagy lèpcsőzni kondíció ès erő híján.)
Ezen kèpessègeket itt egy helyen a Budapest Barbellban edzőink irányításával fejlesztheted, fenn tarthatod
|
11 éve foglalkozom mozgásfejlesztéssel,személyi edzéssel. Sok edzőteremben dolgoztam,sok edző munkáját láthattam, tapasztalhattam. Sajnálattal tapasztalom,hogy még mindig rengeteg a szabálytalanul,rossz mozgásmintával végrehajtott gyakorlat. Azon szerencsés emberek közé tartozom,akik a Budapest barbellben tanulhatták meg az instruktori alapokat. A megfelelő mozgásminták elsajátìtását. Hálás vagyok a Budapest barbellnak és a terem vezetőedzőjének Lukács Attilának ,hogy annak idején felhìvta a figyelmemet arra,hogy mennnyire fontos a megfelelő alapokra épìtkezés. A terem professzionalitása kiogásolhatatlan! Köszönöm Atti! |
|
|
|
|
11 éve foglalkozom mozgásfejlesztéssel,személyi edzéssel. Sok edzőteremben dolgoztam,sok edző munkáját láthattam, tapasztalhattam. Sajnálattal tapasztalom,hogy még mindig rengeteg a szabálytalanul,rossz mozgásmintával végrehajtott gyakorlat. Azon szerencsés emberek közé tartozom,akik a Budapest barbellben tanulhatták meg az instruktori alapokat. A megfelelő mozgásminták elsajátìtását. Hálás vagyok a Budapest barbellnak és a terem vezetőedzőjének Lukács Attilának ,hogy annak idején felhìvta a figyelmemet arra,hogy mennnyire fontos a megfelelő alapokra épìtkezés. A terem professzionalitása kiogásolhatatlan! Köszönöm Atti! |
|
Világ életemben örökmozgó voltam, ezért nem sorolom fel az összes sportot amit űztem, csak néhányat. Kerékpár Trialoztam nemzetközi szinten. Szükségem volt egy profi szakmai háttérre az erőnlétem és fittségem fejlesztésére, így találtam meg a Budapest Barbellt 2009-ben. Minden edzésre 2 órát utaztam vidékről oda, majd 2 órát vissza. De minden perce megérte. Többet kaptam mint amire számítottam, precízen kidolgozott edzéstervet, a korát meghaladó szintű állapotfelmérést, funkcionális-, korrekciós- és összetett alapgyakorlatokat tanultunk meg, amelyeket már 10 éve használok az edzéseimben és kamatoztatok sikerrel. Ide az ember nem csak edzeni megy, hanem tudatosan fejlődni. Minőségi munkát végezni.
|
|
|
|
|
Világ életemben örökmozgó voltam, ezért nem sorolom fel az összes sportot amit űztem, csak néhányat. Kerékpár Trialoztam nemzetközi szinten. Szükségem volt egy profi szakmai háttérre az erőnlétem és fittségem fejlesztésére, így találtam meg a Budapest Barbellt 2009-ben. Minden edzésre 2 órát utaztam vidékről oda, majd 2 órát vissza. De minden perce megérte. Többet kaptam mint amire számítottam, precízen kidolgozott edzéstervet, a korát meghaladó szintű állapotfelmérést, funkcionális-, korrekciós- és összetett alapgyakorlatokat tanultunk meg, amelyeket már 10 éve használok az edzéseimben és kamatoztatok sikerrel. Ide az ember nem csak edzeni megy, hanem tudatosan fejlődni. Minőségi munkát végezni.
|
|
6 éves koromtól versenyszerűen sportoltam (cselgáncs, birkózás, gerelyhalyítás), és a sportágakra jellemző ártalmak (birkózóhát, derékfájás, dobóváll) következtében 33 èves koromra mindenem fájt. 2014 nyarán kerültem a Budapest barbell-be, ahol Lukács Attila segítségével megszabadultam a testemet kínzó fájdalmaktól. Megtanította nekem a nyújtás és mobilitás fontosságát, a helyes bemelegítést és a gyakorlatok precíz, pontos végrehajtását. A Barbell módszert azóta is gyakorom, sőt, ma már mint személyi edző, a vendégeimen is nagy sikerrel alkalmazom! A Barbell módszer visszaadta nekem (és vendégeimnek) a mozgás szabadságát, amiért Attilának örökké hálás/ak leszek/leszünk!!! A Budapest barbell-t szívből ajánlom mindenkinek, aki életminőség javulást szeretne! |
|
|
|
|
6 éves koromtól versenyszerűen sportoltam (cselgáncs, birkózás, gerelyhalyítás), és a sportágakra jellemző ártalmak (birkózóhát, derékfájás, dobóváll) következtében 33 èves koromra mindenem fájt. 2014 nyarán kerültem a Budapest barbell-be, ahol Lukács Attila segítségével megszabadultam a testemet kínzó fájdalmaktól. Megtanította nekem a nyújtás és mobilitás fontosságát, a helyes bemelegítést és a gyakorlatok precíz, pontos végrehajtását. A Barbell módszert azóta is gyakorom, sőt, ma már mint személyi edző, a vendégeimen is nagy sikerrel alkalmazom! A Barbell módszer visszaadta nekem (és vendégeimnek) a mozgás szabadságát, amiért Attilának örökké hálás/ak leszek/leszünk!!! A Budapest barbell-t szívből ajánlom mindenkinek, aki életminőség javulást szeretne! |
|
Elegem lett, hogy egészségtelenül élek, életmódot akartam váltani. Attila, személyre szabott edzésével és dieteikai tanácsaival segített visszanyernem fittségemet, melynek köszönhetoen most sokkal egészségesebb és boldogabb vagyok!
|
|
|
|
|
Elegem lett, hogy egészségtelenül élek, életmódot akartam váltani. Attila, személyre szabott edzésével és dieteikai tanácsaival segített visszanyernem fittségemet, melynek köszönhetoen most sokkal egészségesebb és boldogabb vagyok!
|
